Total Body BOOST reeks 1 | 10 lessen

De sportles heeft plaats in een kleine groep van minimaal 5 tot maximaal 10 deelnemers. Deze full-body training betekent dat je tijdens elke sessie je hele lichaam aan het werk zet. Maak je klaar voor een complete work-out die elke spier activeert en bijdraagt aan een strakker, sterker en goed gevormd lichaam.

De lessen zijn verrassend en afwisselend, de ene keer leggen we de focus op wat krachttraining, de andere keer op stabiliteit en cardio. Regelmatig maken we gebruik van sportmateriaal zoals losse gewichtjes, een kleine yogabal, de kettlebel en nog zo veel meer.

Heb je blessures of ben je aan het herstellen? Geen zorgen. Als coach voorzie ik aangepaste oefeningen, zodat ook jij kunt blijven bewegen. Er wordt speciale aandacht besteed aan de juiste techniek en uitvoering, zodat iedereen optimaal resultaat kan behalen.

Je dient enkel een matje mee te brengen naar de les. De lessen gaan door in ontmoetingshuis de klok te Erps-Kwerps. Op onderstaande data van 20 tot 20.45 uur. Zowel voor beginners als ervaren sporters. 

Reeks 1

• Donderdag 5 september
• Donderdag 12 september
• Donderdag 3 oktober
• Donderdag 10 oktober
• Donderdag 24 oktober
• Donderdag 7 november
• Donderdag 21 november
• Donderdag 28 november
• Donderdag 12 december
• Donderdag 19 december

Alle details kan je raadplegen via www.tastubeets.jouwweb.be/sportles-total-body-boost